Приближаются выходные, а это значит, что скоро в твоем доме начнется генеральная уборка. Ну, может, она не такая уж и генеральная, но ты сделаешь практически все, что в твоих силах, чтоб привести жилище в годный вид. Мы знаем, как это все угнетает, и об одной мысли о предстоящей уборке тебе становится просто лень жить.

Но с грязью в твоей квартире просто необходимо бороться, и мы знаем, как помочь тебе поддерживать порядок в доме на протяжении всей недели, а не только на выходных.

1. Выноси мусор каждый день

Постарайся наполнять мусорное ведро ежедневно, чтоб был стимул выкидывать мусор каждый день. Если тебе не жалко пустого пространства в пакете, то можешь выбрасывать и непереполненный. Главное, делать это каждый день.

Ты потратишь всего 5 минут. Это не так много. Просто теперь у тебя есть правило, которое обязательно должен соблюдать. Можешь набрать в Ашане побольше халявных пакетов, чтоб ежедневные вылазки к мусорке сильно не били по твоему еврейскому кошельку.

2. Распредели обязанности

Заядлые фореверэлонщики сейчас погрустнели. Ведь им не с кем разделять обязанности по дому. Если ты живешь один, то, к сожалению, всю эту работу тебе придется выполнять самому. Поэтому скорее обзаводись соседом или подругой.

Если же ты счастливчик и сейчас вместе с тобой читает эту статью девушка, то обрадуй ее радостной новостью. Теперь ты будешь выносить мусор и мыть посуду, а она – готовить и выполнять другую уборку по дому. За недельным запасом продуктов вы будете отправляться в супермаркет вместе, стирать будет она, а расплачиваться по счетам – ты, как-то так.

3. Запоминай удачные блюда

Наверняка вы с подругой частенько экспериментируете не только в сексе, но и у плиты. Кстати, если вы никогда не готовили вместе, то обязательно попробуйте. Это очень увлекательно и сближает вас с подругой. Так вот, наверняка вы подыскиваете рецепты для будущего ужина в интернете.

Нет нужды постоянно искать различные вариации одного и того же блюда, если однажды вы его приготовили и оно вам очень даже понравилось, ведь рецептов пасты болоньезе или салата цезарь просто огромное множество. Выбери с подругой оптимальный вариант и заведи свою книгу рецептов, куда будешь записывать только самые удачные.

4. Готовься к зиме

Как ты уже понял, проблема состоит не только в уборке, но и в достаточном запасе еды. У тебя не должно быть продуктов, которых хватит только лишь на неделю. Мы не говорим о скоропортящихся, хотя и из них можно сделать что-то годное и полезное.

Покупай продукты с запасом. Особенно, если это касается мяса, овощей и фруктов. Если вы с подругой собрались приготовить борщ, попроси девушку нарезать не только те два перца, которые она уже подготовила, но и другие, оставшиеся в холодильнике. Тебе придется запастись специальными контейнерами или пакетами, потому что отныне ты будешь замораживать достаточно много еды.

Это очень удобно. Это экономит твое время, а в особых случаях может спасти от голодовки. Иногда ведь хочется ощутить аромат лета, особенно когда за окном -30. Ты можешь просто разморозить фрукты и овощи, сварить компот или сделать какой-нибудь десерт. Мужик должен себя хоть иногда баловать.

5. Мой посуду перед сном

Вернемся к чистоте в доме. Да, это невероятно лень – мыть посуду, особенно перед сном. Просто с утра у тебя нет времени на это, потому что ты быстро ешь свою сосиску с соусом и сматываешься на работу, оставив в раковине грязные тарелку и кружку.

Когда приходишь домой, ты слишком уставший и голодный. Быстро готовишь себе что-нибудь жирное, добавляя в раковину еще более грязную посуду. Теперь ты сытый и довольный завалился перед телеком, и у тебя просто нет сил на мытье посуды. Постарайся найти в себе какой-то стимул, ведь если сейчас не разберешься с горой грязной посуды, то завтра ее станет еще больше. Потрать 10 минут перед сном и спи со спокойной душой и свободной раковиной.

6. Освободи пол

Для того, чтобы придать опрятный вид своей квартире и сделать уборку более быстрой и приятной, освободи пол. Если у тебя в коридоре еще валяются провода от роутера, в гостиной лежат пакеты и сумки на полу, а на кухне в углу – пакеты с картошкой, то немедленно спрячь все это богатство.

Пора освободить полки на кухне от лишнего хлама и прикрутить стеллажи для книг в гостиной. Провода нужно поскорее спрятать, чтоб не видеть больше этого беспорядка.

Если ты будешь сохранять чистоту на протяжении всей недели, то отныне выходной больше не будешь называть словом «субботник». Ты освободишь свои выходные от генеральной уборки. Теперь можешь делать все, что запланировал на эти два дня, которые так ждал.

В настоящее время очень популярно работать на дому. Вам не нужно утром рано спешить и собираться на работу, вы не испытываете стресса, когда начальник стоит за вашей спиной, вы можете отдохнуть в любой момент и никто вас в этом не упрекнет. Но такая работа подходит не всем людям, главным ее правилом является самодисциплина, а у многих она просто отсутствует. Как же эффективно и правильно организовать работу дома, чтобы все успевать? Есть 4 важных совета, которые вам в этом помогут.

1 Сосредоточьте свое внимание только на работе

Дома нас окружает множество вещей, отвлекающих наше внимание: телевизор, современные гаджеты, компьютер, увлекательная книга или интересный журнал.

Выключите телевизор и уйдите в другую комнату, чтобы у вас не возникло соблазна его вновь включить. Многие эффективно работают в тишине, но можно включить спокойную классическую музыку, она поможет вам лучше сконцентрироваться.

Телефоном пользуйтесь только в крайнем случае, если вам необходимо позвонить по работе или своим близким по срочному вопросу. Не стоит его использовать, чтобы зайти во всемирную Сеть или поиграть в игры.

Занимайтесь только важными и необходимыми задачами. Если вы работаете за компьютером, то открывайте только сайты с нужной вам информацией. Избегайте постоянного просмотра социальных сетей, они отнимают множество драгоценного времени и отвлекают от работы.

2. Чистота — залог продуктивной и эффективной работы

Одним из 4 важных советов, как правильно организовать работу дома, является чистота на рабочем месте и во всем доме. Если у вас в квартире в одной из комнат будет бардак или на кухне гора посуды, то мысли об уборке вам просто не будут давать покоя. Поэтому лучше всего, прежде чем заняться важными рабочими обязанностями, уберитесь. Чистота и порядок всегда благоприятно влияют на наш разум и наполняют нас вдохновением.

Если у вас где то завалялась бутылка из под напитка, обвертка от конфет или других продуктов, выбросите их в мусор, чтобы они не маячили перед глазами и не издавали неприятный запах. После этого проветрите комнату и впустите в ваше жилье свежий воздух.

На своем рабочем столе уберите все лишнее, журналы, косметику, книги и прочие предметы.

Обязательно протрите пыль на полках, столе и полу, чтобы было легче дышать, ведь нехватка кислорода приводит к плохому самочувствию.

Не забывайте и об удобствах. Садитесь работать в специальном кресле, а если такого нет, то подойдет стул со спинкой, на которую вы можете опереться.

3. Не забывайте о еде и перерывах

Правильно организованная работа дома обязательно включает в себя перерывы и питание. Установите себе правило, когда вы встаете на отдых и отвлекаетесь на еду. Если соблюдать рабочий режим, то вы будете намного продуктивней работать и не уставать.

Очень важно каждый час вставать и делать пятиминутную разминку тела. Такие действия будет полезны для всего вашего организма.

Когда работа совершенно не идет, а вдохновение исчезло, желательно сделать небольшую паузу. Выйдите на улицу, прогуляйтесь в течении 30 минут или часа, пообщайтесь с любимым человеком, послушайте музыку или займитесь другим интересным для вас делом. Так у вас вновь появятся творческие идеи и тяга к работе.

4. Самодисциплина и самоконтроль

Эти качества являются одним из 4 важных советов, как эффективно организовать работу дома. Самоконтроль помогает не стать ленивым и не забывать о своих непосредственных обязанностях. Контролируйте себя и не идите на поводу у домашних привычек. Если вы занялись работой, то не отвлекайтесь и не бросайте ее ради каких-либо дел по дому. Только тогда ваш рабочий процесс будет плодотворным.

Подписывайтесь на обновления блога и получайте новые полезные советы: Заходите на сайт , где будет еще много полезной и нужной информации.

Вконтакте

Работа из дома имеет множество неоспоримых преимуществ. Например. Вам не приходится просыпаться чудовищно рано. Вам не нужно тратить кучу времени на дорогу до рабочего места. Ваши деловые встречи крайне редко проходят в неуютных конференц-залах. На обед вы употребляете не очередной сандвич-бутерброд, а какую-нибудь вкуснятину домашнего приготовления. Ну, и напоследок, вы можете похвастаться более гибким распорядком дня, нежели какой-нибудь трудяга из офиса. Неплохо, да? Но если не научиться организовывать работу на дому, то она может превратиться в кромешный ад. Стоит только ввести в привычку «я только пару минуток посижу вконтактике», как не вовремя сданные проекты и сорванные сделки убьют все преимущества фриланса и обеспечат вам неудачный опыт, впустую потраченное время и плохое настроение.

Отведите место под рабочее пространство

В идеале, конечно же, хорошо бы иметь отдельное помещение для работы, в котором вас ничто и никто не будет отвлекать – так сказать, личный рабочий кабинет. Но если вам для этого не хватает квадратных метров, то достаточно организовать рабочий уголок. Однако имейте в виду, что в этом рабочем уголке все должно напоминать вам о том, зачем он вообще существует. То есть, ничего, кроме бизнеса.

И да, вариант с кроватью, из которой, как вам кажется, вы сможете вести все дела, лучше сразу исключить.

Избавьтесь от шума

Если вы привыкли часами зависать у телека или редко когда пропускаете серию вашего любимого сериала на HBO, то уже сейчас можете смело прощаться с этими привычками. Не стоит обманывать себя тем, что вы запросто сможете смотреть «Игру престолов» и дописывать важный отчет, который вам нужно сдать через пару часов.

Многие советуют не быть совсем уж категоричными и оставить для удовольствия хотя бы музыку. Довольно спорно. Кого-то музыка действительно подстегивает в работе, а кого-то отвлекает не хуже новой серии «Игры престолов». Тут уж сами попробуйте сориентироваться и работать исходя из своей реакции на музыкальное сопровождение.

Не забывайте о физической нагрузке

Вам может показаться это странным, но работа из дома внушительно сокращает количество сжигаемых в течение дня калорий. Конечно, не стоит сходить с ума и каждые пятнадцать минут рабочего времени безжалостно качать пресс. Выделите час вашего драгоценного времени на упражнения. Идеальное решение – йога. Физическая нагрузка и релаксация вам обеспечены.

Помните о реальном мире

Рабочий уголок не должен быть реальным углом в вашей квартире. Зачем себя наказывать? Поставьте стол поближе к окну, чтобы не забывать о существовании реального мира. К тому же, поглядывая в окно, вы сможете устраивать себе короткие передышки, не особо отвлекаясь от рабочего процесса.

Держите все необходимое поблизости

Да, теплый свитер, в котором так уютно работать, находятся совсем недалеко – в соседней комнате. Но для того, чтобы до него добраться, нужно сорваться с рабочего места, мысленно прервать весь настрой на работу и нарушить действие продуктивного процесса. Держите любимый свитер или мягкую шаль, графин с водой и стакан, пакетик с орешками или сухофруктами где-нибудь поблизости, желательно на расстоянии вытянутой руки. Это сохранит драгоценную продуктивность, которой все мы тут пытаемся добиться, и защититься от прочих дистракций.

Определите рамки рабочего дня

Когда ваш дом не только ваша крепость, но еще и офис, может показаться, что работаете вы без конца. То есть в прямом смысле слова - в течение всего времени, пока бодрствуете. Решите для себя, во сколько заканчивается ваш рабочий день, и постоянно придерживайтесь этого времени. Сомневаюсь, что ваши друзья из настоящих офисов возвращаются на рабочее место в час ночи, чтобы закончить то, что они не успели. Вот и вы не должны. Да, сфокусироваться на работе очень важно, но не менее важно и то, что вам жизненно необходимо отдыхать. Чтобы не заработаться и не пропустить час икс, поставьте будильник на время окончания рабочего дня. А еще неплохо было бы обзавестись приятным настольным часовым механизмом, который оповещал бы вас о том, что пора отдыхать.

Общайтесь

Поддерживайте связь с другими людьми. Это не возбраняется. Можно перекидываться сообщениями с друзьями ВКонтакте или Facebook, но не зависать там часами. Если вы работаете фрилансером на компанию с большим штатом сотрудников, переписывайтесь и с ними. Делитесь идеями, интересуйтесь текущими проектами, спрашивайте о занятости в офисе. В общем, не забывайте, несмотря на то, что вы работаете из дома - вы такой же полноправный член общества.

«Нет» засаленным халатам и растянутым майкам

Конечно, вы привыкли, что дома вы такой, какой уж есть: с растрепанной прической, возможно, не совсем умытый, в трениках и в майке. И это в лучшем случае. Вас никто за это не осуждает, вы действительно такой, какой есть, даже в этой милой пижамке с котятами. Но более официальная одежда поможет вам оставаться на профессиональной ноте. Никто не заставляет вас надевать офисный костюм и туфли, которые ужасно жмут. Достаточно чего-то удобного, но не домашнего. В конце концов, вам не придется в ужасе кидаться из комнаты в комнату, чтобы подготовить себя для внезапной скайп-конференции.

Чистота – залог продуктивной работы

А вот и минус работы из дома. К сожалению, после того как над вашим домашним рабочим столом гаснет лампа, в комнате не появляется команда уборщиц, избавляющих комнату от пыли, грязи и мусора. Об этом вам придется позаботиться самим. Держите поблизости салфетки, которыми можно вытереть стол. Поставьте под стол мусорную корзину, чтобы не захламлять рабочее пространство ненужными бумагами. Это позволит предотвратить раздраженность, тормозящую любые рабочие процессы.

Это только кажется, что, работая дома, вы освободите массу времени, которую раньше тратили на проезд, болтовню с коллегами и бесконечные, подчас ненужные совещания. На самом же деле, когда рядом с вашим рабочим местом уютно расположился диван и телевизор, на кухне пахнет пирогом, а по квартире кружат дети, сосредоточиться бывает непросто.

В результате частенько весь день тратится на домашние дела или пустую суету, а работать приходится по ночам, когда близкие улеглись спать и закончились интересные передачи по ТВ. Выдержать подобный график в течение долгого времени без вреда для здоровья и производительности вряд ли удастся, поэтому соблюдать режим всё-таки придётся.

Старайтесь каждое утро подниматься по будильнику. Сколь бы ни велик был соблазн проваляться в постели до обеда, всё-таки заставьте себя приступить к работе прямо с утра. Впрочем, работая дома, вы можете позволить себе менее строгое расписание, чем в офисе. Планируя свой день, не забудьте учесть собственные биоритмы. Давно известно, что люди делятся на два основных типа - «жаворонков» и «сов». Первые легко встают по утрам и наиболее продуктивно работают в первой половине дня. Вторым, напротив, лучше работается ближе к вечеру. Дела, которые требуют максимальной концентрации и внимания, нужно планировать на то время, когда вы работаете более эффективно. А рутинную работу, которую вы можете делать даже в полусонном состоянии, отложите на дремотные часы. Работая дома, сделать это намного проще, ведь у вас над душой не стоит начальник, который требует, чтобы отчёт был составлен не позже обеда.

Составляя план на день, обязательно оставляйте время для перерывов. Даже если вы знаете, что на выполнение какого-то дела уходит, к примеру, четыре часа, не стоит рассчитывать, что всё это время вы будете работать без отдыха. Специалисты подсчитали: взрослый человек может проработать, не отвлекаясь, около часа. Потом полезно сделать 10‑минутный перерыв. В офисе перетрудиться вам, скорее всего, не дадут коллеги - кто-нибудь обязательно подойдёт, чтобы перекинуться парой фраз. Работая дома, многие начинают испытывать чувство вины за то, что не укладываются в намеченное на день расписание. Именно поэтому необходимо учитывать время на отдых и непредвиденные дела. Специалисты называют этот способ планирования «метод швейцарского сыра». Суть проста: нужно просто оставлять в расписании «дырки» для отдыха и незапланированных дел.

Выходные - для отдыха

Не стоит думать, что фрилансеры - сплошь лентяи, главная задача которых хоть как-то заставить себя работать. Бывает и наоборот: человек слишком сильно увлечён своим делом и не оставляет буквально ни минуты для передышки. Часто этим грешат одинокие люди или трудоголики, для которых любимая работа - главный смысл в жизни. И если в офисе круглосуточно сидеть за компьютером вряд ли получится, то дома такое вполне возможно.

Может, кому-то покажется, что в этом нет ничего страшного, однако на деле постоянные переработки могут сослужить вам плохую службу. Выдержать такой напряжённый ритм в течение долгого времени невозможно, человек начинает страдать от переутомления и уже не может выполнять свои обязанности достаточно хорошо. Общее эмоциональное состояние сказывается на результатах работы - увеличивается количество ошибок, нарушаются сроки сдачи и в итоге любимое прежде дело вызывает лишь раздражение и апатию. Именно поэтому полезно заканчивать свой рабочий день в определённое время, посвящая выходные и вечера отдыху и семейным делам. Постарайтесь приучить к этому и коллег, с которыми вы контактируете. Объясните им, что работа на дому не означает, что вы доступны для их звонков 24 часа в сутки 7 дней в неделю. Вечерами и в выходные можно позволить себе выключить телефон и не заглядывать в электронную почту.

На место!

Ещё одна важная деталь в организации работы на дому - обустройство рабочего места. Самое главное - позаботьтесь о том, чтобы оно у вас было. То, что вы трудитесь дома, не означает, что вы должны сидеть с ноутбуком на диване или ютиться за кухонным столом. Во‑первых, это вредно для здоровья. Если постоянно сидеть в неудобной позе или слишком близко к экрану, вы непременно наживёте себе проблемы со спиной или со зрением. А во‑вторых, наличие письменного стола и офисного кресла помогает настроиться на рабочий лад. Так что постарайтесь выделить местечко в квартире для создания рабочего уголка, в котором не будет места для посторонних предметов. Держите на столе только то, что необходимо вам для работы (компьютер, канцтовары, папки с документами), и не позволяйте близким заполнять это пространство своими вещами.

Интересно

Современные бытовые приборы значительно облегчают домашнюю работу , но несмотря на это, хозяйкам по-прежнему требуется „ко всему приложить свои руки». От того, как они расставят мебель в квартире, как организуют свой „производственный процесс», в большой мере зависит, насколько удастся сберечь свое время и свои силы. Ведь имеет значение даже то положение, которое мы принимаем, выполняя ту или иную работу.

Организовать домашнее хозяйство рационально!

Понаблюдайте как-нибудь за собой, когда занимаетесь хозяйством: сколько раз вы ходите за чем-либо и возвращаетесь обратно, сколько раз нагибаетесь, приседаете на корточки, поднимаетесь, тянетесь? Подсчитано, что в нерационально устроенном домашнем хозяйстве женщина нагибается больше двух сот раз в день. Правда, на то, чтобы нагнуться и выпрямиться уходят какие-то секунды но, суммированные за один рабочий день домохозяйки, они превращаются во много-много минут. И в усталость.

Начнем с подметания. Если для того, чтобы подмести кухню веником, необходимо около пяти минут и если делать это два-три раза день (обычно после еды), то окажется, что в склоненном положении приходится быть десять-пятнадцать минут. Прибавьте к ним минуты, нужные для подметания других помещений (спальни, гостиной, коридора), и получится, что работать в склоненном положении приходится больше часа. А не лучше ли изгнать из нашего быта этот допотопный веник, который подымает такую пыль, и заменить его мягкой половой щеткой на длинной палке? Она практичнее, во-первых, потому что при подметании ею не надо нагибаться, во-вторых, потому что ею можно лучше подмести и, в-третьих, она не подымает столько пыли.

Для чистки ковров и половиков удобнее применять механические щетки. А еще лучше — пылесос!

Сколько раз мы склоняемся над ведром для отбросов , снимая и закрывая его крышку! Ведро с педалью избавит нас от этого и переложит всю работу на ногу, которой гораздо удобнее и гигиеничнее открывать крышку. Это ведро можно даже вмонтировать с внутренней стороны дверцы шкафчика, стоящего около рабочего стола (таким образом, его и видно не будет, и наклоняться не придется), или поставить его на столик на колесах.

Мытье полов все еще остается самой утомительной домашней работой. Но, выполняя ее, вовсе не обязательно становиться на колени или опускаться на корточки. Половая щетка на длинной палке избавит вас от этого. Кроме того, орудуя ею, вы можете сразу захватывать большую площадь, да к тому же и мускулы вашего тела будут нагружены равномерно.

Организация рабочего места

Часто пишут, что женщина, занимающаяся домашним хозяйством, ежедневно проходит столько-то и столько-то километров. И во многих случаях это правда. Вспомним только, сколько раз мы проделываем путь туда и обратно, чтобы взять, а затем положить на место вспомогательные предметы для уборки, продукты и другие вещи, которые держим на балконе, в подвале или чулане. А им следовало бы находиться близ рабочего места. Если хорошо осмотреть свое жилище, особенно кухню, то обязательно выкроишь местечко, где можно устроить шкаф, чтобы хранить в нем те вещи, которые ежедневно бывают нужны нам.

Можно, например, избавиться от необходимости нагибаться, если поставить холодильник на шкаф таким образом, чтобы, открывая его, мы сразу, не наклоняясь, видели все, что в нем есть. На самых нижних полках кухонных шкафов или буфета нужно держать только те предметы, которыми пользуются очень редко а на верхних - те, которые употребляются чаще.

Имеет значение и высота рабочего места- раковины, плиты и стола. Если она соответствует вашему росту, то вы будете меньше уставать во время работы.

Долой лишние движения!

Во время домашней работы очень часто приходится протягивать руки, брать что-то, а это требует большого напряжения мускулов. Чтобы эти движения не были утомительными, их надо производить со слегка согнутыми локтями. Например, когда приходится поднимать тяжелую, полную кастрюлю, нужно приблизить ее к себе, чтобы не обременять и мускулы поясницы.

Исследования показали, что, работая в кухне, женщины стоят больше по привычке, чем по необходимости. Подготавливать продукты для готовки - чистить овощи или фрукты - можно и сидя. Руки меньше всего устают, если держать их на высоте сердца. Это лучшее расстояние и для глаз. Гладить тоже можно сидя, слегка согнув руку в локте. То же самое правило нужно соблюдать и в том случае, если мы гладим стоя.

Домашнее хозяйство надо организовать так , чтобы экономить силы и не переутомляться. Для этого нужно, чтобы рабочий стол стоял как можно ближе к плите и рядом с раковиной, а над ними висели стенные шкафчики с той посудой и теми приборами, которые употребляются чаще всего. Для того чтобы рационально организовать свое домашнее хозяйство , требуется лишь немножко умения и сообразительности. От нас самих в большой степени зависит, сумеем ли мы избежать лишних движений, избавиться от утомляющих нас неудобств.